健康观点

对我们所有人来说，这是一个非常紧张的时刻. 我们的生活已经天翻地覆了, 从COVID大流行, 到现在的流感和呼吸道合胞病毒, 除了经济, 金融的不确定性, 在过去几年的“勉强度日”之后，生活的所有压力都追上了我们.更不用说, 我们的孩子也经历了巨大的变化, 我们也有责任确保他们没事.

首先，重要的是要知道可以得到帮助. 如果你有工作，很多雇主会提供EAP，或者员工援助计划. 现在是利用这一资源的时候了.

州成人心理健康司为没有保险或保险不足的人提供心理健康服务(致电643-2643进行筛查，以确定您是否符合资格). 如果你或你认识的人有危机，你可以随时打电话或发短信988联系训练有素的咨询师, 白天或晚上, 通过国家预防自杀生命线.

如果你需要帮助获得服务，想和别人谈谈什么项目适合你, 你可以拨打211，得到你需要的帮助.

最后，不要忘记自我照顾在这个时候是非常重要的. 通过吃健康的食物和做一些运动来照顾你的身心健康. 与朋友和家人保持联系——很有可能他们自己也在经历一些事情，可能会提供建议和支持.

如果你在这个时候感到压力和焦虑，你并不孤单. 通过练习自我照顾，并在需要的时候寻求支持, 你能挺过这段不确定的时期.